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Cultura de Borla

A Cultura que não tem preço.

Mexa-se em Palmela | Maio



Ao longo do mês de maio, a Câmara Municipal de Palmela e os parceiros do programa “Mexa-se em Palmela” promovem um conjunto de atividades físicas gratuitas, ideais para todas as idades e em contacto estreito com o património natural do concelho.

         Este mês, destaque para as manhãs ativas “Juntos pela sua Saúde”, na Associação de Idosos de Palmela, a decorrer no âmbito do projeto “DiabESSaúde”, numa iniciativa conjunta do Município com Estagiários do 4º ano de Fisioterapia da Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Setúbal. É de sublinhar, também, a “Cãominhada Solidária” em Quinta do Anjo, no dia 5, que pretende apoiar um grupo local de proteção dos animais.

         Informações através do telefone 21 233 66 36 ou do email desporto@cm-palmela.pt. Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde.

 

 

Dias 2, 6, 7, 9, 13, 14, 16, 20, 21, 23, 27, 30  –  11h00 | Associação dos Idosos de Palmela

Manhãs Ativas - Juntos pela sua saúde

Inserida no Projeto "DiabESSaúde"

Tipo de atividades: Caminhada durante 30 minutos e diferentes exercícios com supervisão e orientação qualificada

Duração da atividade: 1h; Grau de dificuldade: Fácil/acessível a todos

Destinatários: População adulta inativa/sedentária com Diabetes Mellitus tipo II

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Estagiários do 4.º ano de Fisioterapia da Escola Superior de Saúde/Instituto Politécnico de Setúbal

 

Dia 5 – 9h00 | Sobral de Quinta do Anjo (entrada Norte), Rua Gil Eanes, Quinta do Anjo

CÃOMINHADA SOLIDÁRIA

Nesta caminhada, teremos a oportunidade de caminhar com os nossos amigos de quatro patas e apoiar um grupo local de proteção dos animais.

Grau de Dificuldade II (I a V): Percurso curto com alguns declives

Distância: 6,5 Km; Duração: 3 h; Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)

Requisitos para a participação:

- O cão tem de estar desparasitado, vacinado (apresentar boletim de vacinas no local) e ter identificação;

- Trela e coleira/peitoral;

- Água e um recipiente para beber;

- Sacos para a recolha de dejetos;

- Não é permitido levar cadelas com o cio ou cães com historial de violência face a outros animais e/ou pessoas;

- Permite-se a inscrição de pessoas que não levam nenhum cão mas que participam pelo prazer de caminhar.

Inscrição gratuita obrigatória até 3 de maio, às 16h - 212336690 | ccosta@cm-palmela.pt aneto@cm-palmela.pt. Aceita-se donativo em género (por exemplo, ração) destinado à AAQA-Ajuda Animal de Quinta do Anjo.

Organização: Câmara Municipal de Palmela

Apoio: AAQA-Ajuda Animal de Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA PARA GESTANTES

Inscrição:  telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 9 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo

 

Dia 18 – 15h30 | Piscina Municipal de Palmela

HIDROFAMÍLIA - Aula Aberta de Hidroginástica

Duração: 1h

Destinatários: Maiores de 6 anos

Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Palmela: 212 337 140

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

 

Dia 20 – 9h30 e 18h00 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

AULA DE YOGA

Inscrição: telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 26 – 9h00 horas

CAMINHADA DESPORTIVA “DA SERRA AO MAR”

Atividade integrada nas Comemorações do Dia Mundial do Ambiente

Tipo de percurso: Linear; Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)

Grau de Dificuldade III (I a V) – Percurso médio com algum declive

Distância: 12 km; Duração: 3h30

A caminhada termina na Comenda. A organização não assegura o transporte de regresso a Palmela. Opcionalmente, a organização acompanhará os participantes interessados em continuar a pé até Setúbal.

A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar). Todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila.

Inscrição obrigatória, limitada a 100 participantes, até às 16h do dia 24 de abril - 21 233 66 36 ou desporto@cm-palmela.pt

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 28 – 9h30 | Largo São João (junto ao coreto), em Palmela

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo