Suryanamaskar: Saudação ao Sol
 | 17 Outubro
Neste dia convidamos a vir saudar o Sol! O suryanamaskara ou saudação ao sol, é uma sequência de asanas (posturas) fundamentais do ioga e deve ser feita com um estado de atenção interior. A nível físico desenvolve a musculatura do corpo, promovendo o alongamento e a manutenção da saúde da coluna vertebral, criando mobilidade nas diferentes articulações. Actua igualmente naquilo que designamos como corpo subtil, estimulando o centro energético do nosso corpo, fazendo circular a energia. Em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga. ACONSELHA-SE O USO DE ROUPA CONFORTÁVEL Horário: 10.30–11.00 Público-alvo: Jovens e adultos Participantes: Máx.20 Entrada Livre Salão Macau |