Ao longo do mês de Julho, são várias as propostas do programa “Mexa-se em Palmela” para uma vida mais activa e mais saudável. Todos os sábados, às 10 horas, a Praça da Independência, em Pinhal Novo, transforma-se num Ginásio de Ar Livre, com actividades adequadas a toda a família. Destaque, também, no dia 15, para a Caminhada Desportiva “Serra de S. Francisco ao Luar”, uma forma diferente de explorar a Arrábida nestas noites de verão.
Participe nas actividades. Não fique parado, pela sua saúde. Organização: Câmara Municipal de Palmela. Informações através do telefone 21 233 66 36 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt. Participação gratuita.
Dias 9, 16, 23, 30 – 10h00
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE
Duração: 1h00
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03/ 93 238 03 51
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo, Fitness Worx, Viva Fit, Vivência Explosiva
Apoio: Câmara Municipal de Palmela
Dia 15 9h00
Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ACTIVAS SENIORES
Tipo de actividades: Caminhada durante 30 minutos e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre com supervisão e orientação de um rofissional do exercício
Duração da actividade: 1h
Grau de dificuldade: Fácil / acessível a todos
Destinatários: População sénior e/ou adultos inactivos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 16 21h00
Cabeço das Vacas, Vale de Barris - Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA “SERRA DE S. FRANCISCO AO LUAR”
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade III (I a V): Percurso com grau de dificuldade média
Distância: 11 km; Duração: 3h
Inscrição prévia obrigatória, limitada a 100 participantes, até 15 de Julho, às 16h, através do telefone 21 233 66 36 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 19 9h00
Anfiteatro do Parque Venâncio Ribeiro da Costa - Palmela
MANHÃS ACTIVAS SENIORES
Mini-caminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade
Duração: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inactivos/sedentários
Durante o mês de Maio, o Programa “Mexa-se em Palmela” tem muitas propostas para que usufrua dos espaços públicos, dos equipamentos desportivos e do património natural do concelho.
Caminhadas desportivas e actividades de ginásio ao ar livre, para todas as idades, dominam a programação para este mês.
Participação gratuita.
Inscrições e informações através do telefone 212336636 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt.
Não fique parado, pela sua saúde.
Dia 15 – 9h00
Praça da Independência, Pinhal Novo
Pinhal Novo com Pedalada – BTT
Inscrição prévia na Junta de Freguesia
Informações: 212360503/ 932380351
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo, Câmara Municipal de Palmela, BTTascaduxico, e Clube Desportivo Pinhalnovense
Dia 17 – 9h00
Alameda 25 de Abril, Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA NA SERRA DO LOURO
Inserida no Projecto “Exercício na Diabetes”
Locais de passagem: Moinhos da Serra do Louro e do Motor, Quinta do Piloto, Palmela.
Destinatários: População sénior e/ou adultos inactivos/sedentários e/ou com Diabetes Mellitus II
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 21 – 10h00
Praça da Independência, Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 212360503/ 932380351
Apoio: Câmara Municipal de Palmela
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo / Vivência Explosiva
Dia 22 – 9h00
Moinho da Páscoa - Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA NA SERRA S. LUÍS
Locais de passagem: Serra de S. Luís, Ermida de S. Luís da Serra, Pedrão.
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso com grau de dificuldade elevado devido ao declive
Distância: 8 km; Duração: 3h30
Inscrição prévia obrigatória, limitada a 100 participantes, até 20 de Maio, às 16h
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 24 – 9h00
Associação dos Idosos de Palmela
MANHÃS ACTIVAS SENIORES
Inserida no Projecto “Exercício na Diabetes”
Tipo de actividades: Caminhada durante 30 minutos e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre com supervisão e orientação de um profissional do exercício
Destinatários: População sénior e/ou adultos inactivos/sedentários e/ou com Diabetes Mellitus II
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 27 – 9h30
Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ACTIVAS SENIORES
Tipo de actividades: Caminhada durante 30 minutos e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre com supervisão e orientação de um profissional do exercício
Destinatários: População sénior e/ou adultos inactivos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 28 – 10h00
Praça da Independência, Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (“SPINNING, LIFT-TRAINING E STRETCHING)
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 212360503/ 932380351
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo / Palmela Desporto EEM
O programa “Mexa-se em Palmela” continua a oferecer muitos motivos para sair de casa e praticar exercício físico, de forma descontraída, com as paisagens naturais do concelho como cenário principal. Em Abril, acolhemos um novo projecto, destinado, em particular à população com Diabetes tipo 2, promovendo actividade física que lhe proporcione uma maior qualidade de vida. Informações e inscrições através do telefone 212336636 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt. Não fique parado, pela sua saúde.
Dia 26 – 9h30 | Alameda 25 de Abril, Palmela
Caminhada Desportiva na Serra do Louro
Inserida no Projecto “Exercício na Diabetes”
Moinhos da Serra do Louro e do Motor, Quinta do Piloto, Palmela.
Destinatários: Pop. sénior e/ou adultos inactivos/sedentários e/ou com Diabetes Mellitus II
Percurso pelas antigas nascentes de Alfama cujas referências históricas remontam à época islâmica. Recentes descobertas arqueológicas pressupõem que estas águas já seriam utilizadas no período romano. As suas prorpriedades quimicas e temperaturas superiores a 20ºC levaram ao estabelecimento de edifícios termais principalmente durantes os séculos XIX e XX. Ponto de encontro: Chafariz d’el Rei
Conhecer bem a cidade é o que dá maior prazer a alguém que a habita. Não como projecção de eu-é-que-ei-e-conheço perante os outros, os visitantes, mas como absoluto prazer de olisipógrafo. Pessoa e Castilho calcorreavam Lisboa de lés a pavio para lhe tomar o pulso e a melhor descreverem. Mas sempre com o interesse maior de se conhecerem melhor por bem identificarem cada imperfeição ou perfeição, cada detalhe e burilado, cada dente solto e pedra posta desta sua-tua-nossa cidade. Aqui faz-se o mesmo. Caminha-se na cidade e demora-se o olhar aqui e ali. E pede-se comparência, já, a esta 4a série do Campu. / Fernando Mondego
Comemorações propõem caminhadas pela Serra e visitas guiadas aos Moinhos de Palmela
A Câmara Municipal de Palmela associa-se às comemorações do Dia Nacional dos Moinhos (7 de Abril) e aos Dias dos Moinhos Abertos (9 e 10 de Abril), datas propostas pela TIMS – Sociedade Internacional de Molinologia/ Portugal. Com o apoio da Extensão Museológica “Moinhos Vivos” e do Espaço Fortuna – Artes e Ofícios, a autarquia propõe a realização de duas caminhadas desportivas, nos dias 5 e 10 de Abril, que permitirão visitar, conhecer e desfrutar de alguns dos característicos moinhos de Palmela e da paisagem circundante.
Nodia 5, a caminhada “A Voz dos Ventos na Voz das Gentes” tem partida às 9h30, na Alameda 25 de Abril e prevê a passagem pelos Moinhos da Serra do Louro, com visita guiada aos “Moinhos Vivos”, e do Motor, na Quinta do Piloto. A caminhada “Moinhos Abertos” decorre no dia 10, com partida às 9 horas no Espaço Fortuna, em Quinta do Anjo, e propõe um passeio pelos Moinhos da Serra do Louro, Castro de Chibanes, Alcaria do Alto da Queimada, Moinho do Motor, Moinhos da Sapec, Moinho da Fonte do Sol e encosta da Serra do Louro.
Inscrições (gratuitas) e mais informações através do telefone 212336636 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt.
Estes passeios pedestres, promovidos pela Câmara Municipal da Moita, integram o programa NaturalMoita, que pretende apoiar e incentivar a actividade desportiva ao ar livre, sensibilizando os munícipes para a prática de exercício físico como veículo de promoção do bem-estar e melhoria da qualidade de vida.
Para participar, basta aparecer no local à hora marcada.
Para mais informações, contactar a Divisão de Desporto da Câmara Municipal da Moita, através do telefone 210817005, do fax 210817019 ou do e-mail: div.desporto@mail.cm-moita.pt.
Estes passeios pedestres, promovidos pela Câmara Municipal da Moita, integram o programa NaturalMoita, que pretende apoiar e incentivar a actividade desportiva ao ar livre, sensibilizando os munícipes para a prática de exercício físico como veículo de promoção do bem-estar e melhoria da qualidade de vida.
Para participar, basta aparecer no local à hora marcada.
Para mais informações, contactar a Divisão de Desporto da Câmara Municipal da Moita, através do telefone 210817005, do fax 210817019 ou do e-mail: div.desporto@mail.cm-moita.pt.
Conhecer e andar para manipular a paisagem urbana – não se poderia ensaiar melhor um percurso com Lisboa como pano de fundo e como boca de cena do que com esta parangona. Uma arquitecta paisagista convida todos os interessados pela nossa cidade a percorrê-la. Caminhar-lhe as ruas apenas. Olhar, peantepear ou correr talvez. Mas suportado na sua visão de detalhe sobre esta cidade onde vivemos, tendo em conta que um olhar mais atento detecta sempre mais do que um olhar passageiro. O que é proposto neste Campus é que se percorra a cidade com olhos de ver, que se a veja realmente. Que se perceba a sua história, os seus edifícios, o seu urbanismo, a sua vegetação, as suas pessoas. Viver esses quadros e não apenas ter a cidade como se fosse um postal na memória dos dias. Eu estarei por lá sem falta e tu – deambulas comigo hoje pelos Campus da cidade?Farfalhu
