Na próxima sexta-feira, dia5 de abril, todos os amantes do desporto, atletas ou aspirantes, profissionais ou iniciados, maratonistas ou pro runners, estão convidados a entrar no mundo do bem-estar no Alegro Sintra, centro gerido pela Nhood Portugal, para um dia dedicado ao desporto e running em parceria com o Holmes Place.
Entre as10h e as 23h, na praça central, piso 0, vai ser possível fazer uma avaliação de condição física dePlantar Plate, uma plataforma de pressão que permite diagnosticar os níveis do apoio pedonal e os diferentes pontos de pressão plantar, que permitem aos atletas ou praticantes de running avaliar a estabilidade nas articulações.
Pelas18h30está na hora de umaaula gratuita de SPARTAMS, um treinofuncional e completo de alta intensidade que desafia os limites de qualquer aspirante a atleta avançado que queira experimentar a modalidade. Para participar e meter o ritmo em dia, bastaaparecer equipado a rigor junto ao stand da Holmes Place.
Ainda nesse dia, será possível fazer o levantamento dos Dorsais de participação na corrida Sintra Trail Cruz Alta, organizada pela Câmara Municipal de Sintra. A entrega do kit de participação dos atletas ocorre durante o horário de funcionamento das 11h00 às 22h00. Quem não conseguir fazer o levantamento no dia 5, ainda o poderá fazer no sábado dia 6, no mesmo horário, na praça central, junto, no Piso 1.
Desporto, música, jogos, oficinas/formação e artes, em todas as freguesias do concelho, são as propostas do “Março a Partir” - Mês da Juventude, a decorrer até abril.
Promovida pelo Município de Palmela, em parceria com o movimento associativo juvenil, a iniciativa assinala o Dia Nacional do Estudante (24 março), o Dia Nacional da Juventude (28 março) e, este ano, as comemorações dos 50 Anos do 25 Abril, com o lema “Abril para Já!”.
Destaque para as atividades “Vindimas Fashion Weekend” (22 e 23 março), “Play Together” (23 março), “Palmela Beat” (23 março), “Festival PN 2024” (23 março), “Acampamento da Juventude” (23 e 24 março) e o concerto com os “The Orange Buzz Band” (28 março).
As 29 edições do “Março a Partir” têm promovido o movimento associativo juvenil e contribuído para o desenvolvimento de uma atitude participativa, responsável e inovadora das/os jovens na comunidade, proporcionando-lhes momentos de aprendizagem formal e informal, importantes para o seu desenvolvimento pessoal e social.
No âmbito do programa “Mexa-se em Palmela”, o Município de Palmela promove, no dia 17 de março, às 9h00, a Caminhada Desportiva “Floresta Autóctone”
Com participação gratuita, a caminhada destina-se à população em geral, a partir dos 6 anos e tem uma duração prevista de 4 horas e uma extensão de 11 Km (grau de dificuldade 2).
O Pavilhão Desportivo Escolar Alfredo dos Reis Silveira recebe, este sábado, dia 16, entre as 10.30 e as 19 horas, o Movia Dance Camp, integrado no Março Jovem SXL 2024. A iniciativa, que resulta de uma organização conjunta da Câmara Municipal do Seixal e da Associação Cultural e Artística Via Urbana, consistirá num dia diferente, com base na dança e na possibilidade de aprendizagem de novos movimentos com bailarinos e bailarinas de elite que estarão presentes.
Segundo o presidente da Câmara Municipal do Seixal, Paulo Silva, «esta é uma possibilidade única dos jovens do concelho terem contacto privilegiado com especialistas da área da dança, podendo aprender muito sobre esta manifestação artística. Espero que seja mais uma realização única e especial integrada nesta edição do Março Jovem».
As duplas improváveis presentes serão: Gabi e Tommy Malaike, Viegas e Caroline Rambor, Marta Sul e Marco Tavares, Iggy Hurricane e Silab (beatmaking). A iniciativa estende-se durante todo o dia. As inscrições são limitadas e deverão ser efetuadas através do preenchimento de um formulário online.
O Março Jovem SXL 2024 conta com a realização de inúmeros eventos, destinados aos mais novos, nomeadamente concertos, artes circenses, dança, pintura e encontros, entre muitas outras ações, que vão decorrer em escolas, palcos e ruas do concelho, sendo o resultado de uma organização conjunta do Município do Seixal com as associações, escolas e grupos juvenis.
O Programa Ativa’mente, em 2022, teve como objetivos principais aumentar a literacia no âmbito da saúde mental e reduzir o estigma associado à doença mental, pelo que se focou em oito patologias relativas à saúde mental, procurando desconstruir estereótipos, dar informação pertinente e disponibilizar estratégias e recursos para uma melhor gestão da saúde mental.
O último tema abordado na 1ª edição foi o da promoção de estilos saudáveis, que permitiu construir a ponte para a próxima etapa, do Programa (2024 e 2025), sob o mote - “Ativa’mente: o teu lugar saudável”.
Nesta nova fase, o projeto pretende investir na mudança de comportamento, através da adoção de estilos de vida saudáveis, ao longo de todo o ciclo de vida e abrangendo os diferentes papéis que cada pessoa desempenha no seu dia a dia e na comunidade em que está inserida. Isto implica a abordagem de diferentes competências e áreas de vida, em que a população é desafiada a encontrar, com o apoio do Ativa’mente, o seu lugar saudável.
Para 2024, o Programa Ativa’mente propõe os seguintes temas:
Empatia (relembrar a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro);
Relações (focar na relação que desenvolvo comigo e com os outros);
Desafio(-te) (as pessoas serão convidadas a saírem da sua zona de conforto);
Viver de forma equilibrada (um olhar sobre a conciliação da vida pessoal, familiar e profissional);
Desenvolver o cérebro (uma visão científica sobre a importância da estimulação cognitiva);
Olhar para o meu corpo (aprender a olhar para o corpo como lugar saudável);
Fazer uma pausa (saber como aproveitar as férias de forma saudável e equilibrada);
Gerir emoções (reconhecer a capacidade de identificar e lidar com as suas emoções e com as dos outros);
Riso (saber como utilizar o humor no dia a dia);
Parentalidade (refletir sobre o que implica uma parentalidade responsável);
Sentido (promover o sentido de propósito e a definição de objetivos e estratégias para os atingir).
Todos os conteúdos serão apresentados e dinamizados nas redes sociais próprias do Ativa’mente e da Câmara Municipal de Matosinhos e cada tema estará associado a um evento ou uma iniciativa, que por sua vez procurará captar a atenção e a participação do público que se identifica com o tema específico. O Programa será pautado de experiências imersivas e atividades experienciais, para que o público se sinta completamente envolvido, seja num ambiente virtual ou físico, e que desfrute ao máximo das experiências oferecidas.
Para estar a par de todos os eventos e iniciativas realizados, no âmbito desta edição do Programa Ativa’mente, acompanhe-nos através das redes sociaisFacebookeInstagram.
O Programa Ativa’mente é cofinanciado peloPlano de Recuperação e Resiliência (PRR), no âmbito do Plano das Operações Integradas dos Territórios de Intervenção (PAOITI).
De 3 a 7 de abril o nosso concelho recebe a prova integrada no Campeonato do Mundo de Rally Raid.
Grândola será o centro operacional do Rally Raid Portugal e contará com várias passagens pelo concelho ao longo dos 5 dias de prova incluindo o prólogo.
Para começar o ano em movimento, o programa “Mexa-se em Palmela” proporciona as Caminhadas Desportivas “Pinhal Novo - Olhos de Água - Terrim - Pinhal Novo”, no dia 21 de janeiro, e “PR3 PLM - De Cabanas à Serra de S. Francisco”, a 25 de fevereiro, ambas com início às 9h00.
De participação gratuita, as Caminhadas são organizadas pela Câmara Municipal de Palmela e destinam-se a maiores de 6 anos.
As inscrições são obrigatórias (limitadas a 100 participantes por Caminhada) e devem ser efetuadas através do formulário disponível emwww.cm-palmela.pt.
Caminhadas Desportivas - janeiro e fevereiro
21 janeiro | 9h00
Pinhal Novo - Olhos de Água - Terrim - Pinhal Novo
No próximo fim de semana, a festa do futebol vai invadir o Alegro Sintra e os mais novos estão convocados a comparecer a dois dias dedicados ao futebol.
A pensar em todos os que gostam de dar uns toques na bola, a Escolinha de Futebol Os Belenenses de Mem Martins vai estar presente no Alegro Sintra para ensinar os melhores truques futebolísticos aos participantes e quem sabe descobrir novos talentos.
Entre as 10h e as 18h, um relvado e uma baliza vão estar presentes na praça central, localizada no piso 0, onde os pequenos craques vão poder mostrar os seus dotes e tentar a sua sorte. Quem fizer golo ganha brinde!
Com este evento, o Alegro pretende promover o desporto saudável nos mais jovens e proporcionar uma tarde divertida em família. Com ou sem equipamento a rigor, o que importa é o espírito e a vontade de entrar em campo.
Quantos toques conseguem dar? Venham ao Alegro Sintra mostrar o que valem.
Dias 16 e 17 de setembro nas lojas Decathlon: Aveiro, Braga, Cascais, Coimbra, Sintra e Viseu
Dias 23 e 24 setembronas lojas Decathlon: Amadora, Guimarães, Leiria, Matosinhos e Torres Vedras
Dias 30 de setembro e 1 de outubrona loja Decathlon Faro
O VITALSPORT está de regresso e com ele a festa do desporto e da atividade física.
Durante dois dias, e em conjunto com mais de 300 parceiros por todo o país, será possível experimentar, de forma gratuita, no exterior das lojas Decathlon, mais de 45 atividades de desportos diferentes.
Mergulho, equitação, escalada são apenas alguns exemplos de modalidades presentes nesta edição do VITALSPORT e que poderá usufruir com a ajuda de quem melhor conhece cada desporto, os atletas dos clubes e associações de cada região.
Esta é a oportunidade para aprender ou praticar aquela modalidade com que sempre sonhou, de forma individual ou em família, mas por onde nunca se aventurou, no VITALSPORT poderá ainda conhecer novas opções desportivas e com elas eleger o seu desporto para a nova época que se avizinha.
Agendado para os fins-de-semana de setembro, entre as 10H00 e as 19H00, o VITALSPORT, que é promovido pela Decathlon em parceria com inúmeros parceiros desportivos e instituições, está pensado para que cada pessoa passe um momento de convívio e partilha, diversão e atividade física.
Descubraaquio que a sua loja Decathlon preparou para si.
As férias já chegaram e é tempo de viver os dias sem preocupações e aproveitar os momentos de lazer. Este verão, o Alegro Setúbal, preparou atividades especiais para todos os que gostam de aproveitar a vida no areal. Desde Albarquel, ao Creiro, sem esquecer a Figueirinha, o verão acontece nas praias da Arrábida com ajuda do Alegro Setúbal.
Alegro Beach Ténis – Praia de Albarquel
Para os que gostam de praia, mas não gostam de ficar na toalha, ou para todos os curiosos que querem experimentar uma nova modalidade, o Alegro Setúbal, instalou um verdadeirocourtdebeach ténisno areal da praia do Albarquel. De 27 de julho a 30 de setembro, o espaço pode ser utilizado por todos, de forma gratuita, incentivando o desporto e o bem-estar.
Biblioteca Ecológica – Praia da Figueirinha
Para consciencializar todos para a importância da limpeza das praias e fomentar hábitos de leitura, o Alegro Setúbal instalou uma verdadeirabiblioteca ecológicanapraia da Figueirinha, que funciona por economia circular:por cada embalagem de plástico depositada no ecoponto, os veraneantes recebem, em troca, um livropara ler durante o dia de praia e devolver no final. E para que a ação chegue a todas as idades, o Alegro vai ter disponíveis versões diferentes de livros, para o publico infantil e adulto. Esta biblioteca pode ser encontrada na praia da Figueirinha até dia 10 de setembro.
Alegro Green Connection2.0– Praias do Creiro e Albarquel
À semelhança do ano passado, o Alegro Setúbal voltou a instalar três spotsGreen Connection by Alegro 2.0alimentados por energia solar, nas praias de Albarquel, Figueirinha e Creiro, que permitem aceder ao hot spot Alegro e carregar os telemóveis enquanto se disfruta do bom tempo.
Esta ação resulta de uma parceria com a Câmara Municipal de Setúbal e os spotsGreen Connection by Alegro 2.0podem ser encontrados no areal das praias doCreiro e Albarquel e na Biblioteca ecológica, na praia da Figueirinha.
Até 30 de setembro, para utilizar o serviço basta estabelecer ligação através do QR Code disponibilizado nos spots Green Connection by Alegro 2.0, Os spots disponibilizam ainda carregadores para todos os tipos de telemóvel, alimentados por painéis solares fotovoltaicos.
Estas ações reforçam o compromisso da Nhood, entidade gestora do Alegro Setúbal, na oferta de serviços que melhoram o bem-estar das comunidades locais, através de uma escuta ativa do território, e na crescente preocupação com a redução da pegada ambiental através de energia verde e reciclagem de resíduos.
