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Cultura de Borla

A Cultura que não tem preço.

Aula de Yoga Comunitária – Aula por donativo livre, Espaço Inatel da Mouraria

 

Todos os meses Jean-Pierre de Oliveira – Yoga Spirit - oferece uma prática de Yoga no Espaço Inatel da Mouraria. A próxima será já no próximo dia 18 de dezembro, domingo, das 10h30 às 12h.

A aula, com duração de 90 minutos, divide-se em: 25 minutos de filosofia e 65 minutos de prática:
- Concentração com Pranayamas;
- Aquecimentos: Asanas suaves;
- Preparação dos objectivos da postura (postura mais complexa);
- Postura Pico (objectivo da prática). Consoante o nível dos praticantes, poderá ser mais do que uma postura;
- Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
- Relaxamento: Savasana.
- Prathyara
Moksha (sânscrito: मोक्ष, liberação) ou Mukti (sânscrito: मुक्ति, soltura) refere-se, em termos gerais, à libertação do ciclo do renascimento e da morte e à iluminação espiritual.
Prática completa com múltiplas variantes de Asanas e de Pranayamas, Relaxamento e Pratyhara.
Participe e consulte as próximas datas no website da Yoga-Spirit – www.yoga-spirit.pt


Por favor, leve o seu tapete.

Community Class - Aula por donativo livre
Confirmação de participação via e-mail para: info@yoga-spirit.pt

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