NOVIDADE: «Faz as pazes com a comida» de Joana Amaral
A Manuscrito lança a 19 de janeiro o livro «Faz as pazes com a comida» de Joana Amaral. Um livro que ensina a comer sem culpa, ansiedade ou descontrolo.
A autora é personal trainer e especializada em Nutrição, Alimentação e Suplementação para Desporto, e ainda certificada em Alimentação Intuitiva.
O teu corpo sabe do que precisa. Só tens de aprender a ouvi-lo.
Se procuras uma nova dieta… então este livro não é para ti.
E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz?
Parece utopia, mas não é - Joana Amaral sabe disso na primeira pessoa. Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva, descobriu a Alimentação Intuitiva.
A autora integrou este método na sua prática profissional, quer na vertente da alimentação quer no exercício, e hoje ajuda os seus clientes a fazerem as pazes com o corpo e a comida.