Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Cultura de Borla

A Cultura que não tem preço.

Retiro de mindfulness no Convento da Arrábida | 16 e 17 Outubro

oficinas mindfulness.jpg

 

Parar durante um fim-de-semana e desfrutar de dois dias no cenário idílico do Convento da Arrábida, sem as exigências e o ritmo frenético do dia-a-dia, é a sugestão do Museu do Oriente com o retiro de mindfulness que se realiza nos dias 16 e 17 de Outubro.

 

Especialmente relevante para quem já pratica regularmente o mindfulness, ou para qualquer pessoa que queira desfrutar dos benefícios da meditação em silêncio, reduzindo assim o stress e o modo “piloto automático” do quotidiano, este workshop é composto por um período de introdução, seguindo-se períodos de silêncio que possibilitam a reflexão e imersão de algumas das práticas.

 

Ao longo do retiro, os participantes irão contactar com várias práticas de meditação mindfulness, compaixão e silêncio, que vão ajudar a abrandar o ritmo diário, praticar a aceitação, reduzir os níveis de ansiedade e de stress e aprofundar a prática e o conhecimento do mindfulness.

 

Para quem procura aprofundar os conhecimentos sobre esta prática, o Museu do Oriente organiza, até ao final do ano, Oficinas de Mindfulness realizadas em formato online e dedicadas a trabalhar temas específicos, como a ansiedade, hábitos de sono, gratidão, entre outros. Tratam-se de sessões de prática de meditação mindfulness para sustentar um estilo de vida pleno e consciente, a cada momento.

 

Ambas as iniciativas são orientadas por Mário Rodrigues, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Neuropsicologia. É instrutor do programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), estando certificado pela University of San Diego, School of Medicine. É ainda instrutor do programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), com formação pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, University of Bangor.

 

Retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida

16 e 17 de Outubro

Início: sábado, 10.00

Final: domingo, 16.00

Participantes: mín. 12, máx. 16

Preço:

Em quarto single, sem transporte: 185 € | com transporte: 200 €

Em quarto duplo, sem transporte: 165 € | com transporte: 180 €

Os preços incluem estadia e refeições durante os dias do evento. O transporte é disponibilizado com saída e chegada ao Museu do Oriente.

Inscrições: cursos.conferencias@foriente.pt

 

Oficinas de Mindfulness (online)

6 e 21 de Outubro, 4 e 18 de Novembro, 2 e 18 de Dezembro

Horário: 18.30-20.00

Participantes: mín. 10, máx. 25

Preço: 10 €/ sessão

Mais informações: foriente.pt